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为你解开体质测试的问号

时间:2015-9-13 15:19:03

四川省体育科学研究所公布了全省第二次国民体质监测公报。(本报曾作报道)公报显示,相比五年前,随着越来越多的人注重运动和科学营养,成都人的平均体重有所下降,特别是女性最明显;另一方面,在男子20~44岁、 女子20~34岁年龄段,与五年前相比,身高都出现超过0.5厘米的明显增长。  

  大家纷纷打进本报热线询问,体质监测到底是怎么回事?它和人们常见的体检有什么区别?普通人能不能也来测一下?体质监测的结果是怎么得出来的?带着上述问题,记者来到四川省体育科学研究所进行了一番探密。

  体质测试=体检?

  一个测机能一个查疾病

  “这小伙身体倍儿棒!”这是句常常被用来夸人的话。但是到底棒在哪个地方,是块头儿大代表身体棒,还是肌肉多就证明身体好呢?省体育科学研究所专家何仲涛介绍说,“身体棒”实际上是大家对人体体质优秀的一个模糊的称谓。人的体质,是指它在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理因素的综合的、相对稳定的特性。遗传可以对体质产生影响,但人们体质的强弱最终还是有赖于后天的营养、保健及体育锻炼。

  从小到大,人们对体检再熟悉不过。一般来说,体检主要针对人的五脏六腑,检查人体器质性方面的疾病,每个人都能接受体检。专家指出,体质测试这个概念是随着2000年我国历史上第一次全国性国民体质监测才为人们广为熟知的。一般来说,身高、体重、耐力素质、力量素质、人体成分、平衡能力、骨密度这七项是常规的体质测试内容,测试需要在运动中进行,所以被测前要进行血压和心率检查,符合测试条件者才能进行,然后通过特定仪器对身体各方面的机能进行详细、全面的分析。体检中没有查出疾病的人可能在体质测试中查出自己的“亚健康”状况。

  体检合格=身体健康?

  体质测试能查亚健康

  曾经体检结果正常的人,在运动过程中突然发生受伤甚至猝死,此类事件人们知之甚多,但惨剧背后的真正原因,却鲜为人知。

  何仲涛指出,市民健身过程中时有发生的运动损伤甚至运动猝死的事件,其实是给我们提了个醒。这些事件中的受害者不少是通过了每年的例行体检的,但是没有在体检中发现的问题却在运动中引发了伤亡。究其原因,很多人并不了解自身体质。尽管常规体检中没有发现疾病的影子,实际上其本人已处于接近疾病的临界点,也就是人们常说的“亚健康”状态。

  比如在体质测试过程中,发现体重超重,就应当怀疑被测人有心血管病、糖尿病等疾病的前兆;还有,到医院接受心电图检查,是测试人体处于安静状态下心脏功能是否正常。而体质测试中的“台阶试验”,可直接反映人们运动过程中心血管系统的机能水平。有些人临床检查尚未发现有心脏病的指症,但心血管机能水平的下降,实际上已经为日后的疾病埋下了“隐患”,这正是身体亚健康状态的重要表现。

  另外,体质测试中有多项肌力水平测试,它反映了人体运动系统的功能。事实上,关节活动范围变小,肌肉、韧带的僵硬和缺乏弹性,肌肉组织的萎缩,肌力水平的下降,是长期缺乏体育锻炼者的通病,它虽然不会直接对生命产生威胁,但却是关节肌肉产生扭伤、拉伤,发生退行性病变的重要根源。因此,在日常生活中,最好能将体检和体质测试结合起来。

  体质测试=特殊人群?

  健康年龄V S 实际年龄

  体质测试如何进行,具体内容到底有哪些?由于种种原因,以往体质测试仅面向专业运动员和特定抽样人群开放,因此体质测试对多数人来说还披着一层神秘的面纱。昨日,在专家破例特许下,记者迈进了省体科所三楼斥资近200万元打造的体质测试中心。

  宽大的房间内,靠墙一字排开10多台外形古怪的灰色仪器。令人感到新鲜的是,偌大的中心内只有一名工作人员。“这些都是从韩国进口的全自动设备,只需一个工作人员就能管理。”专家告诉记者。

  记者跨上第一台电子仪器,电子显示屏上立刻弹出身高、体重指标等数字。和医院体验设备不同,它除了测身高、体重,还立刻计算出在相应身高条件下身高、体重的正常比例。

  接下来专家先让记者测量了血压,“很多体质测试项目都是在运动中进行,因此必须先测血压,确定你是否能参加这些项目检测。”通过了血压测试,记者来到测试仰卧起坐的设备前,再次大开眼界。整套设备通过红外线控制,仰卧起坐的计数根本不用人操心。

  在诸多设备中,有不少令人称奇的。比如骨密度测试仪,只需你探入一只脚就能准确测出你的骨骼密度,需不需要补钙一目了然。在身体成分测试仪上,你只需让双手、双脚同时接触金属探头两分钟,电脑立刻精确地计算出你的体脂含量、营养程度、肌肉重量,最后根据上述数据打分。记者一看结果,居然得了“91分”。专家欣喜地说,这可是达到运动员的体质标准了呀。

  短短半小时的体测后,记者得到一张体质诊断及运动处方表。在健康年龄一栏,所得结果比记者实际年龄年轻了5岁。这是怎么回事呢?专家介绍说,“健康年龄”是体质测试最独特的功能之一。专家把测试数据汇总后进行科学演算,得出在相应体质条件下人体的实际健康状态,进而把它和各年龄段应有的健康状态对比,得出“健康年龄”。如果健康年龄超出实际年龄,表明人体“亚健康”程度严重,急需改善;反之,则应通过科学运动、营养保持现有良好状态。

  那么,全省先后两次公布的体质监测数据,就是在这里测试出来的吗?专家介绍,每次体质监测公报的结果,都是有关部门采用科学抽样方式,从普通人群中进行抽样测试,最后通过科学计算得出的;像第二次公布的数据,就是在收集归纳了四万多名受检人资料基础上得出的。

  据悉,由于条件所限,过去体质测试往往只针对运动员或特定人群,明年,省体科所有望向公众免费开放部分体质测试项目,到时候普通市民想测测自己是不是“亚健康”,就不是难事了。

 来源:美年大健康体检中心
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