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4个习惯能延寿10年

时间:2017-9-24 18:43:27

4个习惯延寿10年
为弄清具体健康方式对预期寿命的影响,苏黎世大学研究人员于1977年~1993年对16~90岁的16721名参试者展开了研究,并对其死亡情况跟踪研究至2003年。结果发现,吸烟是影响预期寿命的头号风险因素。吸烟者早亡危险增加57%。同时存在吸烟、酗酒、糟糕饮食和不爱运动4种不良生活方式,会导致早亡危险增加2.5倍。
新研究负责人布莱恩.马丁博士举例说,有4种不良生活方式的75岁男性,未来10年幸存几率仅为35%。如果戒除这4种不良习惯,其幸存率会达到67%,对75岁女性而言,这两个几率分别为47%和74%。
研究还发现,不健康的生活方式会加速衰老。与65~75岁人群相比,吸烟、酗酒、不爱运动和饮食糟糕对45~55岁人群的死亡率几乎没太大影响。没有这些不良生活习惯的75岁男性,10年内的生存几率为67%。这与拥有不健康生活习惯的65岁男性10年内生存几率相当,也就是说,戒除这4种不良习惯,可以延长10年的预期寿命。

 来源:美年大健康体检中心
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